SEO report of sportnfh.com
Sport-Nutrition-Fitness-Health
sportnfh.com/
ورزش – تغذیه – تناسب – سلامت
Tasks
- Make the site mobile device friendly.
- Avoid using deprecated HTML tags.
- Try to make your site load faster.
SEO
URL
Domain : sportnfh.com/
Character length : 13
Title
Sport-Nutrition-Fitness-Health
Description
ورزش – تغذیه – تناسب – سلامت
Keywords (meta keywords)
Good! The website does not use “meta keywords”.
Open Graph Protocol
Error! The website does not use the OG (Open Graph) protocol.
Dublin Core
Dublin Core is not used
Underscores in the URLs
Good! No underscore (_) found in the URLs.
Search engine friendly URLs
Good! The website uses SEO friendly URLs.
Checking the robots.txt file
There is robots.txt file.
https://sportnfh.com/robots.txt
https://sportnfh.com/robots.txt
| User-agent | Disallowed for the search engines |
|---|---|
| * |
|
Social
Social Engagement
No info found.
Content
Doctype
HTML 5
Encoding
Perfect! The character encoding is set: UTF-8.
Language
We have found the language localisation: ”fa”.
Title
Sport-Nutrition-Fitness-Health
Character length : 30
Good! The title’s length is between 10 and 70 characters.
Character length : 30
Good! The title’s length is between 10 and 70 characters.
Text / HTML ratio
Ratio : 22%
Acceptable! The text / code ratio is between 15 and 25 percent.
Acceptable! The text / code ratio is between 15 and 25 percent.
Headings
| H1 | H2 | H3 | H4 | H5 | H6 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4 | 0 | 17 | 12 | 0 |
Heading structure in the source code
- <H1> Sport-Nutrition-Fitness-Health
- <H2> رفتار خوردن
- <H2> خوردن :
- <H2> چه چیز باعث می شود تا ما به سمت خوردن برویم؟
- <H4> در مرحله اول بهتر است با تعریف گرسنگی و اشتها بیشتر آشنا بشویم
- <H4>
- <H4> گرسنگی در واقع یک نیاز فیزیولوژیکی بدن هستش ، هیچ غذای خاصی مد نظر قرار نمی گیرد و می توان با انواع مختلف مواد غذایی آنرا برطرف کرد و احساس رضایت کرد.
- <H4> اما اشتها یک فرایند ذهنی برای رسیدن به غذای مورد علاقه می باشد و بواسطه محیط پیرامون تحریک می شود ، همانند وقتی که از مقابل رستوران و یا همچین مکان هایی رد می شوید و علیرغم سیر بودن ، بوی غذا و یا آن مکان باعث تمایل شما به خوردن می شود.
- <H4> اما چه عواملی ما را ترغیب می کنند که تصمیم به خوردن بگیریم :
- <H4> ساختار فیزیولژیکی بدن : مانند تغییر قند خون ، تغییر هورمون ها و کم پر بودن یا خالی بودن معده.
- <H4> محیط اطراف : بوی غذا ، رنگ خوراکی ها.
- <H4> عوامل تاثیر گذار فرهنگی و اجتماعی : همانند جشن ها و روزهای خاص و غذاهای خاص ، برنامه های دور هم نشینی ، آیین ها
- <H4> تجربه هایی که کسب می کنیم : مانند تجربه خوب دور هم بودن در خانواده و یا جمع دوستان ، خاطره هایی از مسافرت به مکان های جدید و یا غذایی که همراه با اتفاقی خوب همراه بوده است.
- <H4> احساسات و عواطف : ممکن است باعث پرخوری شود ، مانند وقت که شما دچار استرس یا ناراحتی می شوید و یا احساس کسالت می کنید و حتی حضور در مراسم های جشن نیز اثر گذار می باشد
- <H4> موارد پزشکی و مواد دارویی که مصرف می کنیم و یا در واقع بهتر است بگوییم اثرات جانبی داروها
- <H4>
- <H4> ولی چه چیز باعث می شود که میل به خوردن نداشته باشیم؟
- <H4> احساس سیری : مانند مصرف غذای زیاد که حجم معده را پر می کند ، یا مواد غذایی که دارای پروتیین بالا هستند و باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و البته مواد غذایی آبکی مانند سوپ کمتر از مواد غذایی که حالت جامد دارن باعث احساس سیری می شوند
- <H4> احساسات و عواطف : و باز هم استرس و موقعیت ها ی تنش زا ، هیجانی شدن و آشفتگی های درونی
- <H4> موارد پزشکی و مواد دارویی : همانند احساس حالت تهوع بر اثر استفاده از داروها ، شیمی درمانی ، عدم تعادل هورمون ها و حالت تهوع زمان بارداری
- <H4> حوادث یا پیشامدهای ناخواسته : فقر اقتصادی ، خشکسالی و جنگ
- <H2> رژیم…تناسب اندام…لاغری
- <H5> موضوعی که امروزه ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده است ، داشتن تناسب اندام , وزن ایده ال و جسمی سرشار از انرژی می باشد.
- <H5> در قدیم کتابها و رفرنس ها و در حال حاضر اینترنت منابعی برای جستجو و پیدا کردن روشهای مختلف برای بدست آوردن تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده ال می باشند.
- <H5> هجوم این همه اطلاعات قطعا باعث آشفتگی و سر درگمی در افراد خواهد شد ، بصورت خیلی ساده بخواهیم مسیری برای رسیدن به وزن مناسب و تناسب اندام را در نظر بگیریم ، به این صورت خواهد بود :
- <H5> مرحله اول همت و اراده
- <H5> احتیاجی به بازگو کردن و تکرار اهمیت ، همت و اراده نمی باشد
- <H5> دانستن دقیق هدف یا خواسته ، واضح بودن خواسته باعث تمرکز بیشتر برای رسیدن به آن می شود
- <H5> شناخت بدن ، چه بصورت شخصی و یا از طریق کارشناس این فن
- <H5> برنامه ورزشی مناسب ، که در برگیرنده تمام جوانب باشد ، شاید ساده بنظر برسد و گفته شود برنامه تمرینی چیزی جز نوشتن چند حرکت و عدد و جدول نیست ، اما ساده نگاه کردن به همین نکته باعث ورزش زدگی ، آسیب های ورزشی و حتی آسیب ها روانی خواهد شد.
- <H5> برنامه تغذیه ، برنامه تغذیه اصولی که با برآورد نیازهای شما هماهنگ شده باشد ، برای ادامه دادن به مسیر امری ضروری و حیاتی می باشد
- <H5> استراحت کافی
- <H5> دوری از استرس و کاهش آن
- <H5> فراهم بودن و همسو شدن موارد گفته شده شما را در مسیر مناسب و دلخواهتان قرار می دهد ، می توان گفت موارد فوق مانند اجزای ماشینی هستند که شما را در جاده سلامت به پیش می برند.
Word cloud
- باعث9
- تغذیه9
- شود8
- ورزش7
- باشد7
- مواد6
- بودن6
- خوردن6
- مانند6
- برای6
- احساس6
- تناسب6
- برنامه5
- شما5
- است5
- های5
- سلامت5
- غذایی5
- نظر4
- موارد4
- رسیدن4
- سیری3
- بدن3
- غذای3
- همانند3
- اما3
- مکان3
- استرس3
- ورزشی3
- هایی3
- نویسنده3
- کردن3
- این3
- اندام3
- وزن3
- وبلاگ3
- نگاهی3
- خواهد3
- بهمن3
- مناسب3
- ساده3
- حالت3
- مسیر2
- بگیریم2
- خوب2
- جشن2
- آسیب2
- خاص2
- تجربه2
- گذار2
- هورمون2
- دور2
- معده2
- تغییر2
- کنیم2
- داروها2
- شدن2
- همت2
- اراده2
- sport-nutrition-fitness-health2
Keyword matrix
| word | title | descriptions | heading |
|---|---|---|---|
| باعث | |||
| تغذیه | |||
| شود | |||
| ورزش | |||
| باشد | |||
| مواد |
Two Word cloud
- مواد غذایی3
- برای رسیدن3
- تغذیه تناسب2
- ورزش تغذیه2
- احساس سیری2
- حالت تهوع2
404 Page
The website has a 404 error page.
Flash content
Good! The website does not have any flash contents.
Frame
Good! The website does not use iFrame solutions.
Images
We found 9 images on this web page.
Alternate attributes for the following 9 images are missing. Search engines use "alt" tags to understand image content efficiently. We strongly recommend fixing this issue.
Alternate attributes for the following 9 images are missing. Search engines use "alt" tags to understand image content efficiently. We strongly recommend fixing this issue.
- http://sportnfh.com/.. /writer_post.png (1 occurrences)
- http://sportnfh.com/.. /post_time.png (1 occurrences)
- http://sportnfh.com/.. /Eating_Behavior-300x191.jpg
- http://sportnfh.com/.. /3_Eating_Behavior-300x225.jpg
- http://sportnfh.com/.. /2_Eating_Behavior-300x200.jpg
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/comments.png (1 occurrences)
Technologies
Mobile optimization
Mobilnezet ellenorzes - warning
Deprecated HTML elements
Good! No deprecated HTML tags are detected.
Redirection (www / not www)
Good! The web address is accessible in only one version. The www version is redirected to the version without www.
Deprecated HTML elements
Good! No deprecated HTML tags are detected.
Printability
Suggestion! Unfortunately, no printer-friendly CSS found.
Meta Tag (viewport tag, mobile devices)
Error! The meta tag named viewport is missing.
Speed test
Server response time
The server response time is not fast enough: 0.96 seconds have passed until the page started to load.
Loading time
9,354 ms
Table layout
Good! No nested tables found.
Number of HTTP resources
44
Number of source domains
2
Render blocking resources
The elements below are blocking the “above the fold” rendering.
List of render blocking javascript files
List of render blocking javascript files
- http://sportnfh.com/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.12.4
- http://sportnfh.com/.. /jquery-migrate.min.js?ver=1.4.1
- http://sportnfh.com/.. /addtoany.min.js?ver=1.0
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/style.css
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/css/master.css
- http://sportnfh.com/.. /bootstrap.css
- http://sportnfh.com/.. /bootstrap-rtl.css
- http://sportnfh.com/.. /bootstrap-responsive.css
- http://sportnfh.com/.. /bootstrap-responsive-rtl.css
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/css/widget.css
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/css/layout.css
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/css/custom.css
- http://sportnfh.com/.. /addtoany.min.css?ver=1.13
Speed test – Javascript
Javascript
Good! Just a few javascript files are detected on the website.
- http://sportnfh.com/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.12.4
- http://sportnfh.com/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=1.4.1
- http://sportnfh.com/wp-content/plugins/add-to-any/addtoany.min.js?ver=1.0
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/js/jquery.js
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/js/bootstrap.min.js
- http://sportnfh.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=4.7.5
File size of all javascript files combined
387.85KB
Javascript minifying
Great! The Javascript files are minified.
Speed test – CSS
CSS
Good! Just a few CSS files are used on this website.
- http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/style.css
- http://sportnfh.com/wp-content/plugins/add-to-any/addtoany.min.css?ver=1.13
File size of all css files combined
189.15KB
CSS minifying
You can save 1.8KB (20% compression) on the analysed URL by minifying the CSS files.
- By minifying http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/css/layout.css you can save 718B (20% compression rate)
- By minifying http://sportnfh.com/.. /bootstrap-rtl.css you can save 391B (12% compression rate)
- By minifying http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/style.css you can save 346B (82% compression rate)
- By minifying http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/css/widget.css you can save 211B (17% compression rate)
- By minifying http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/css/custom.css you can save 135B (28% compression rate)
Speed test – Compression
Uncompressed size of the of the HTML
28.49KB
Gzip compression
Your site uses compression.
Speed test – Browser cache
Number of static resources (image, JS, CSS)
40
Browser cache
The browser cache is set correctly for all elements.
Speed test – Images
File size of all images combined
262.76KB
Image optimisation
You can save 26.3KB (55% compression) by optimising the images below:
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/bg.png you can save 7.3KB (42%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /title_doted_right.png you can save 2.7KB (96%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/about.png you can save 1.3KB (58%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/feed.png you can save 1.2KB (42%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/fb.png you can save 1.2KB (43%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/twitter.png you can save 1.2KB (43%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/filker.png you can save 1.1KB (44%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/linkedin.png you can save 1.1KB (38%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/comments.png you can save 1KB (66%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /post_time.png you can save 969B (66%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /writer_post.png you can save 956B (71%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /title_doted_center.png you can save 931B (89%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /comments-left.png you can save 930B (91%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /comments-center.png you can save 929B (90%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /title_doted_left.png you can save 928B (91%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /comments-right.png you can save 925B (91%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/wp-content/themes/golnar/assets/img/list.png you can save 920B (91%) data.
- By lossless compressing the http://sportnfh.com/.. /menubar_border.png you can save 918B (92%) data.
Links
We found a total of 26 different links.
Internal links: 19
External links: 7
Internal links: 19
External links: 7
External links:
| Link text (anchor) | Link strength |
|---|---|
| http://www.linkedin.com | |
| http://www.facebook.com | |
| http://www.twitter.com | |
| http://www.flicker.com | |
| گلنار | |
| طراحی سایت | |
| آرزو خادم‌زاده |
Internal links:
| Link text (anchor) | Link strength |
|---|---|
| Sport-Nutrition-Fitness-Health | |
| ورزش | |
| تغذیه | |
| تناسب | |
| سلامت | |
| وبلاگ قدیمی (نگاهی به ورزش و تغذیه) | |
| رفتار خوردن | |
| َAidin | |
| نظر دهید | |
| ۰ | |
| رژیم…تناسب اندام…لاغری | |
| نظر دهید | |
| ۰ | |
| http://sportnfh.com/feed | |
| دسته‌بندی | |
| تغذیه | |
| سلامت | |
| بایگانی | |
| بهمن ۱۳۹۵ |
Website security
IP
216.158.77.118
External hidden links
Good! No hidden external links found
Looking for eval()
Good! No eval(bas64_decode()) scripts are found
Checking for XSS vulnerability
No XSS vulnerability found
Email encryption
Good! We have not found any unencrypted email addresses.
Sites on same ip
Icons
Favicon
Good! The website uses favicon.
Order of Heading elements on mobile by position
- H1 : Sport-Nutrition-Fitness-Health, ( 25px from top )
- H2 : رفتار خوردن, ( 474px from top )
- H2 : خوردن :, ( 529px from top )
- H2 : چه چیز باعث می شود تا ما به سمت خوردن برویم؟, ( 600px from top )
- H4 : در مرحله اول بهتر است با تعریف گرسنگی و اشتها بیشتر آشنا بشویم, ( 981px from top )
- H4 : , ( 1071px from top )
- H4 : گرسنگی در واقع یک نیاز فیزیولوژیکی بدن هستش ، هیچ غذای خاصی مد نظر قرار نمی گیرد و می توان با انواع مختلف مواد غذایی آنرا برطرف کرد و احساس رضایت کرد., ( 1071px from top )
- H4 : اما اشتها یک فرایند ذهنی برای رسیدن به غذای مورد علاقه می باشد و بواسطه محیط پیرامون تحریک می شود ، همانند وقتی که از مقابل رستوران و یا همچین مکان هایی رد می شوید و علیرغم سیر بودن ، بوی غذا و یا آن مکان باعث تمایل شما به خوردن می شود., ( 1408px from top )
Typos
portnfh.com, sqportnfh.com, qportnfh.com, swportnfh.com, wportnfh.com, seportnfh.com, eportnfh.com, szportnfh.com, zportnfh.com, sxportnfh.com, xportnfh.com, scportnfh.com, cportnfh.com, sortnfh.com, spoortnfh.com, soortnfh.com, splortnfh.com, slortnfh.com, sp0ortnfh.com, s0ortnfh.com, sp-ortnfh.com, s-ortnfh.com, sportnfh.com, sortnfh.com, sp_ortnfh.com, s_ortnfh.com, sprtnfh.com, spoirtnfh.com, spirtnfh.com, spokrtnfh.com, spkrtnfh.com, spolrtnfh.com, splrtnfh.com, sportnfh.com, sprtnfh.com, spoprtnfh.com, spprtnfh.com, spo9rtnfh.com, sp9rtnfh.com, spo0rtnfh.com, sp0rtnfh.com, spotnfh.com, sporetnfh.com, spoetnfh.com, spordtnfh.com, spodtnfh.com, sporftnfh.com, spoftnfh.com, sporgtnfh.com, spogtnfh.com, spor4,tnfh.com, spo4,tnfh.com, sporttnfh.com, spottnfh.com, spor5tnfh.com, spo5tnfh.com, sportrnfh.com, sporrnfh.com, sportfnfh.com, sporfnfh.com, sportgnfh.com, sporgnfh.com, sporthnfh.com, sporhnfh.com, sportynfh.com, sporynfh.com, sport5nfh.com, spor5nfh.com, sport6nfh.com, spor6nfh.com, sportfh.com, sportnbfh.com, sportbfh.com, sportngfh.com, sportgfh.com, sportnhfh.com, sporthfh.com, sportnjfh.com, sportjfh.com, sportnmfh.com, sportmfh.com, sportn fh.com, sport fh.com, sportnh.com, sportnfch.com, sportnch.com, sportnfdh.com, sportndh.com, sportnfeh.com, sportneh.com, sportnfrh.com, sportnrh.com, sportnfth.com, sportnth.com, sportnfgh.com, sportngh.com, sportnfbh.com, sportnbh.com, sportnfvh.com, sportnvh.com, sportnf.com, sportnfhb.com, sportnfb.com, sportnfhg.com, sportnfg.com, sportnfht.com, sportnft.com, sportnfhy.com, sportnfy.com, sportnfhu.com, sportnfu.com, sportnfhj.com, sportnfj.com, sportnfhm.com, sportnfm.com, sportnfhn.com, sportnfn.com
More Sites
- Title: Firma sprzątająca Szczecin sprzątanie Firma sprzątająca w Szczecinie | Clean-Serwis.pl
- Description: CLEAN-SERWIS - Firma sprzątająca Szczecin. Usługi sprzątania w Szczecinie, sprzątanie domów Szczecin, sprzątanie mieszkań w Szczecinie, sprzątanie biur. Wykonujemy też sprzątanie po remoncie i imprezach w Szczecinie.
- Sites loading time: 3157
- Internet Protocol (IP) address:
- Javascript total size: 447.05KB
- CSS total size: 106.27KB
- Image total size: 1.19MB
- Total size: 1.90MB
- Tech:
- Analytic
- Google Analytics
- Social
- Facebook Box
- Other
- CSS (Cascading Style Sheets)
- Google Font API
- Html (HyperText Markup Language)
- Javascript
- Php (Hypertext Preprocessor)
- Analytic
- Title: managementcursus.com is te koop
- Description: managementcursus
- Internet Protocol (IP) address:
- Tech:
- Other
- CSS (Cascading Style Sheets)
- Html (HyperText Markup Language)
- Javascript
- Other
- Title: Host is not delegated
- Description:
- Sites loading time: 1
- Internet Protocol (IP) address:
- Javascript total size: 0.00B
- CSS total size: 0.00B
- Image total size: 0.00B
- Total size: 0.00B
- Tech:
- Other
- CSS (Cascading Style Sheets)
- Html (HyperText Markup Language)
- Html5
- Other
- Title: pcgameplay.nl
- Description:
- Sites loading time: 253
- Internet Protocol (IP) address:
- Javascript total size: 0.00B
- CSS total size: 0.00B
- Image total size: 13.63KB
- Total size: 14.23KB
- Tech:
- Other
- Html (HyperText Markup Language)
- Other
- Title: Real Estate Directory, International Real Estate - RealEstateMob.com
- Description: Top real estate directory. Find advertising, images and classifieds for real estate for sale by owner. Update latest news for real estate market.
- Internet Protocol (IP) address:
- Tech:
- Other
- CSS (Cascading Style Sheets)
- Html (HyperText Markup Language)
- Javascript
- jQuery
- Php (Hypertext Preprocessor)
- Other
- Title: OVERBOOSTR – LA PERFORMANCE PAR LA CONVERGENCE
- Description:
- Internet Protocol (IP) address:
- Tech:
- CMS
- Wordpress CMS
- Other
- CSS (Cascading Style Sheets)
- Font Awesome
- Google Font API
- Html (HyperText Markup Language)
- Html5
- Javascript
- jQuery
- Php (Hypertext Preprocessor)
- Pingback
- SVG (Scalable Vector Graphics)
- CMS
- Title:
- Description:
- Internet Protocol (IP) address:
- Tech:
- Other
- Html (HyperText Markup Language)
- Other
- Title: M & C Solutions
- Description: We are the Pittsburgh Cleaning Solution for commercial cleaning and maintenance in the Pittsburgh and surrounding areas.
- Internet Protocol (IP) address:
- Tech:
- Analytic
- Google Analytics
- Other
- CSS (Cascading Style Sheets)
- Google Font API
- Html (HyperText Markup Language)
- Html5
- Javascript
- Analytic
- Title: schoolborden.com is te koop
- Description: schoolborden
- Internet Protocol (IP) address:
- Tech:
- Other
- CSS (Cascading Style Sheets)
- Html (HyperText Markup Language)
- Javascript
- Other
- Title: 河塩流里が語る怪鳥伝説日記
- Description:
- Internet Protocol (IP) address:
- Tech:
- CMS
- Wordpress CMS
- Other
- CSS (Cascading Style Sheets)
- Google Font API
- Html (HyperText Markup Language)
- Html5
- Javascript
- jQuery
- Php (Hypertext Preprocessor)
- Pingback
- CMS